Categoria: Blog
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Sono i primi del Novecento e Libero Parri coltiva un sogno ambizioso, quello di affrancarsi dalla vita contadina che conduceva la sua famiglia da generazioni per aprire un garage in mezzo alla campagna. Ma le automobili non sono ancora così diffuse, soprattutto nelle zone rurali, e il suo sogno avvenieristico è incompreso. A credere in…
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Oggi 31 Maggio 2024 l’OMS Organizzazione Mondiale della Sanità celebra la Giornata Mondiale senza tabacco. Il nostro sito Benessere Psicologico sostiene le iniziative del Ministero della Salute per la dissuasione all’abitudine tabagica e per la prevenzione primaria nei giovani e giovanissimi per diffondere e promuovere comportamenti responsabili nei confronti della salute personale e della salute…
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La libroterapia o biblioterapia è una tecnica che nasce nel contesto della psicoterapia cognitivo-comportamentale. Il terapeuta cioè può assegnare di sua iniziativa un libro al paziente inerente alcuni aspetti del suo carattere o della sua situazione. La scelta dell’utilizzo del libro come strumento di riflessione non è casuale: fin dall’antichità la lettura è stata associata alla cura…
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Cos’è Mindfulness Based Training- Insonnia è un protocollo psicoeducativo basato sulle tecniche di Mindfulness Intervention, che in 5 incontri permette di apprendere nuove modalità di gestione dell’insonnia episodica e cronica. In particolare nel panorama scientifico attuale le pratiche Mindfulness sono utilizzate con successo sia allo scopo di calmare la nostra mente per favorire il processo…
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E’ in partenza il 14 Ottobre 2022 il Protocollo Mindfulness MBSR Mindfulness Based Stress Reduction per la riduzione e gestione dello stress di otto incontri presso la Grotta di Sale Sant’Agnese a Roma Modalità di svolgimento Il Protocollo Mindfulness MBSR prevede l’apprendimento di tecniche di Mindfulness in posizione seduta, sdraiata e sotto forma di movimento consapevole,…
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Il 7 Febbraio 2022 con il DL Milleproroghe è stato approvato il Bonus Psicologo.Il sussidio è stato introdotto per fronteggiare e gestire le conseguenze dell’impatto psicologico e psicosociale della pandemia da COVID-19. In particolare la Regione Lazio si è impegnata ad attuare nel triennio 2022-2025 un piano di interventi denominato Progetto AiutaMente Giovani del valore di…
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In questo breve articolo scopriremo come praticare la pazienza con la Mindfulness. La pazienza è uno dei sette pilastri della Mindfulness, ovvero uno dei sette atteggiamenti mentali ed emotivi che la Mindfulness insegna a coltivare a coloro che la praticano. Kabat-Zinn, il fondatore della Mindflulness, scrive che la pazienza è l’arte di attendere che le…
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Conosco delle barche che restano nel porto per paura che le correnti le trascinino via con troppa violenza. Conosco delle barche che arruginiscono in porto per non aver mai rischiato una vela fuori. Conosco delle barche che si dimenticano di partire, hanno paura del mare, a furia di invecchiare e le onde non le hanno…
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La meditazione della montagna di Kabat Zinn è una delle poche meditazioni di visualizzazione utilizzate nella Mindfulness. Si pratica in posizione seduta ed è basata sull’immaginazione sensoriale ed emotiva; è uno strumento potentissimo per evocare in noi le qualità di una montagna, come il radicamento, la fermezza, la fiducia in se stessi anche nei momenti…
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Dopo molti mesi di stravolgimento delle nostre abitudini a causa della pandemia molte persone richiedono un supporto psicologico per coltivare la propria resilienza: vediamo che cosa significa questa parola, che spesso compare anche nei telegiornali in riferimento alla tenuta del sistema ospedaliero. Per definirla in modo chiaro e conciso la parola resilienza è la capacità…