La libroterapia o biblioterapia è una tecnica che nasce nel contesto della psicoterapia cognitivo-comportamentale. Il terapeuta cioè può assegnare di sua iniziativa un libro al paziente inerente alcuni aspetti del suo carattere o della sua situazione. La scelta dell’utilizzo del libro come strumento di riflessione non è casuale: fin dall’antichità la lettura è stata associata alla cura dell’anima e il tempo della lettura è inteso come un tempo intimistico ed interiore, che non rappresenta un semplice escapismo dalla realtà, ma una sorta di pausa dalla frenesia del quotidiano, dal bombardamento digitale e dal tecno-stress. Una pausa che ci richiede di fermarci e di prenderci del tempo per riflettere.
Di qui la lettura, come momento fondamentalmente introspettivo ed autoriflessivo si incrocia con gli aspetti psicologici, generando la libroterapia come fenomeno individuale o di gruppo. In quest’ultimo caso si parla anche di lettura condivisa (share reading). Questa modalità risulta particolarmente d’aiuto a superare anche la condizione nota come “blocco del lettore” ovvero quella situazione nella quale anche lettori abituali vivono un periodo di disinteresse e mancanza di motivazione verso la lettura. Pertanto un percorso di libroterapia è un gruppo di lettura che discute di tematiche di interesse psicologico, traendo spunto da testi di narrativa. Non è un gruppo psicoterapeutico, ma è un percorso di crescita personale di natura psicoeducativa.
Gli obiettivi di un percorso di libroterapia sono migliorare le capacità introspettive, dare un nome a determinate emozioni ed esplorarle meglio, riflettere sui propri significati personali. Attraverso la lettura è possibile stabilire analogie e differenze con un personaggio o con le sue vicende: avvicinandoci così al nostro mondo interno possiamo “leggerci” meglio, promuovendo in noi nuove consapevolezze, migliorando la comprensione delle nostre emozioni, le nostre capacità riflessive, assumere nuovi punti di vista sulla realtà e dirigerci verso nuovi orizzonti di crescita personale.
La dott.ssa Isabella Ricci ha già condotto diversi percorsi di libroterapia di gruppo, sia in presenza che on line. E’ possibile iscriversi sia al percorso completo che ai singoli incontri. Per conoscere i testi in programma, avere tutte le le info dettagliate e iscriversi si rimanda al link:
Libroterapia – Online-Gruppi di crescita personale