Conoscere la Mindfulness

La Mindfulness è una forma di autoregolazione dell’attenzione che consiste nel dirigere intenzionalmente la consapevolezza su determinate azioni e pratiche, in maniera non giudicante e ancorata al momento presente. Questo per arginare la naturale tendenza della nostra mente a vagare continuamente in ruminazioni relative al nostro passato, o in anticipazioni, spesso ansiogene e pessimistiche, circa…

psicoterapia inefficace

Efficacia della psicoterapia: come riconoscerla

Molte persone che investono tempo, denaro e risorse emotive in una psicoterapia si interrogano su come valutare la sua efficacia. Un tema assai difficile, perchè le psicoterapie sono numerose e con orientamenti metodologici anche molto diversi tra loro. Quando si parla di efficacia in Letteratura i dati indicano che è difficile isolare gli indicatori specifici…

violenza psicologica

Violenza psicologica: riconoscerla e difendersi

Oltre alle forme più eclatanti di violenza fisica e sessuale, esistono forme di violenza psicologica molto più sottili, ma non per questo meno lesive, perpetrate a danno dei soggetti più deboli, molto spesso donne. La violenza psicologica si esprime infatti in forme più sottili, spesso proprio da parte di chi è più vicino alla vittima,…

psicoterapia psicologo

Dieci motivi per iniziare una psicoterapia

Sempre più persone decidono di rivolgersi ad uno psicoterapeuta per risolvere i propri disagi. Ecco dieci motivi per i quali è opportuno iniziare un percorso di psicoterapia: 1. Quando si attraversa un momento esistenziale difficile: è consigliabile iniziare una psicoterapia ogni qual volta stiamo attraversando momenti del ciclo di vita che possono causare un forte…

dolore cronico

Dolore cronico: il ruolo dello psicologo

Il dolore cronico è una realtà con la quale gestione convivono ogni giorno milioni di persone, con un effetto invalidante sullo svolgimento delle attività quotidiane e sullo stato psicologico di chi lo affronta. Alla gestione del dolore cronico è stato dedicato il convegno dell’Ordine degli Psicologi del Lazio e dell’Ordine dei Medici di Roma “In-dolore“,…

depressione post partum

Depressione post-partum: riconoscerla e difendersi

La depressione post-partum è un disturbo dell’umore molto diffuso, che insorge dopo il parto. Essa non va confusa con il Baby blues,  una  sindrome caratterizzata da pianto immotivato ed irritabilità che si manifesta già poche ore dopo il parto e che generalmente ha remissione spontanea; tale risoluzione favorevole è dovuta alla natura endogena del disturbo, cioè dal…

Ansia da concepimento

Per molte donne i figli si fanno attendere. E così per molti mesi il test di gravidanza negativo è la principale fonte di delusione. Alcune donne che hanno sempre avuto un ciclo regolare accusano i primi ritardi proprio nel momento in cui cercano di avere un figlio. Questo fenomeno ci ricorda quanto il nostro corpo…

OCEANO MARE-Alessandro Baricco

“Credevano che sarebbe cresciuta e che tutto sarebbe passato. Ma intanto per tutto il palazzo stendevano tappeti perchè, è ovvio, i suoi stessi passi la spaventavano, tappeti bianchi, dappertutto, un colore che non facesse del male, passi senza rumore e colori ciechi”. Oceano mare, storia sognante in cui Alessandro Baricco introduce surrealisticamente un tema di…

danno psichico

Il danno psichico: cos’è e quando va risarcito

In numerose situazioni quotidiane le persone subiscono un danno psichico, morale o esistenziale: vediamo  cos’è  e quando va risarcito legalmente. La definizione di salute secondo l’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) sottolinea che essa è uno stato di benessere psico-fisico, ovvero che non include solo gli aspetti organici e biologici, ma anche gli aspetti psicologici. Ecco…

psicologo

Stereotipi e pregiudizi sul ruolo dello psicologo

Pregiudizi e stereotipi sulla figura professionale dello psicologo sono ancora assai diffusi nonostante il  suo ruolo sia stato riconosciuto in Italia dall’istituzione dell’Ordine professionale già dal 1989: Le figure dei professionisti del benessere psicologico, psicologi e psicoterapeuti, sono ormai affermate nella realtà italiana, tuttavia una serie di diffusi pregiudizi attraversano ancora in maniera trasversale tutte…