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L’importanza di lasciar andare

Lasciar andare è uno dei sette pilastri della Mindfulness( vedi: Conoscere la Mindfulness) il metodo di riduzione dello stress ideato dal biologo americano Jon Kabat-Zinn. E’ il principio del non accanimento verso le cose. Esiste una sottile differenza tra il non mollare la presa e l’accanirsi verso situazioni che non è in nostro potere modificare e che…